海的彼岸读《被讨厌的勇气》
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- 世界很简单，它之所以看上去复杂是因为“我”的主观作用。人生本来并不复杂，是“我”把人生弄得复杂化了，故而很难获得幸福
- 应该立足于目的论而不是弗洛伊德的原因论；不可以从过去中找原因；要否定精神创伤：人不是受过去原因支配的存在，人是为了达成某种目的而采取行动的
- 人可以改变，之所以无法改变正是因为自己不断下定“不要改变”的决心，缺乏选择新的生活方式的勇气，也就是缺乏“获得幸福的勇气”。正因为这样，自己才会不幸
- 怎样才能改变生活方式？不为做改变的自己找借口
- 无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
- 对自己没有自信，始终抱着“如果这样，即使告白也肯定会被拒绝，到时候就会更加没有自信”这样的恐惧心理，所以才会制造出脸红恐惧症这样的问题来。我所能做的就是首先让其接受“现在的自己”，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进的勇气。阿德勒心理学把这叫作“鼓励”。
- 人的烦恼皆源于人际关系
- 自卑感来自主观的臆造
- 自卑情结只是一种借口
- 越自负的人越自卑